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酵素記事一覧
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季節の変わり目に体調を崩しやすい理由&対策方法
はっきりとした四季がある日本では、季節によって暖かくなったり寒くなったりと様々な気候を楽しめるのも魅力の一つでもありますが、季節の変わり目は寒暖差や気圧変動が大きくなることで体調を崩してしまいやすく、様々な症状が現れることがあります。 1... -
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毎日食べれば病気知らず!?発酵食品が体に良い理由とは?
長い伝統がある日本の食文化は味噌または醤油をベースにした料理が非常に多く、味付けに困ったときはとりあえず味噌や醤油を加えているという方も多いのではないでしょうか? このように、味噌と醤油は様々な食材と相性が抜群で日本人には無くてはならない... -
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腸内環境も改善!置き換えダイエットの効果とやり方
ダイエットをしたい熱意はあっても、過度な食事制限や激しい運動をするダイエットは続けられそうにない方におすすめなのが「置き換えダイエット」です。 置き換えダイエットは、いつもの食事を低カロリーな食品に置き換えるだけの手軽に行えるダイエット法... -
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即効性が高いのはコレ!むくみの予防&改善方法
年を取るごとに気になってくる「むくみ」。 足がむくんでいると一気にだるさを感じてしまったり、顔がむくみによって化粧のりが悪くなったりと憂鬱な気分になってしまいますよね。 立ち仕事が多い人にとってはむくみは特に悩みの種という方も多いかもしれ... -
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多くの女性が悩んでいる!?簡単に行える「夏の冷え性」対策
日本の女性の約半数以上が悩んでいると言われており、男性にも4人に1人が自覚症状があるとされている「冷え性」。 冷え性は冬などの気温が低い季節に症状が現れるイメージがありますが、最近特に急増しているのが夏の時期の冷え性です。 夏の時期は、暑さ... -
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風邪やウイルス予防に!免疫力を高める方法
日常にはインフルエンザ、風邪、ウイルスといった様々な病原菌が潜んでおり、しっかりと防御していたつもりでも、知らぬ間に感染してしまうこともあります。 感染症を予防するには、手洗いやうがい、マスクを着用することも欠かせないですが、何よりも重要... -
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疲れが取れにくい人必見!簡単にできる疲労の予防&回復方法
日本人の約半数以上の人々が日々悩んでいると言われている「疲労」。 疲労は単純に過剰に働きすぎてしまったことが原因な場合もありますが、疲労が続くと慢性疲労に陥ってしまい、命の危険が出てくることもあり、安易に考えずに早めの対処が望まれています... -
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体質改善やダイエット効果も!生で食べるローフードのすすめ
私たちが普段摂取している食品は、動物・植物などの天然の物と、食材に加工を施した加工食品の2つのタイプに分けられています。 加工食品は味も安定しておいしく、簡単に調理できるといった便利な面もありますが、その半面で、様々な添加物を含んでいるこ... -
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腸活で美しく痩せる!乳酸菌ダイエットの効果とやり方
「今度こそ痩せよう!」と意気込んでダイエットにチャレンジしても、毎回失敗してしまうという方は、ひょっとすると腸内環境が乱れているせいなのかもしれません。 痩せにくくなる原因は、腸内にある細菌(腸内フローラ)が関与していると言われており、偏...