季節の変わり目は、寒暖差や気圧変動による影響で体調を崩しやすくなり、自律神経も乱れやすくなると言われています。 特に冬から春にかけての時期は、気温が1日の内に1…続きを読む

一定期間の間、固形物を一切摂取しないようにすることで内臓をリセットし、それによって健康効果やダイエット効果が期待できる、「ファスティング」は、身体の内側から綺麗…続きを読む

お餅と最高に相性が良く、さらに給食のメニューでおなじみの揚げパンに欠かせないものと言えば、そう「きな粉」です。 きな粉とは大豆を焙煎して粉にしたもので、風味が良…続きを読む

人間は怪我をしたり、風邪をひいたりと、日々様々な病気や怪我に直面しますが、薬を服用したり、治療をしていないにも関わらず、しばらくすると突然治っていると言うことが…続きを読む

身体に溜まった毒素を取り除くデトックス効果があることで知られるファスティングは、健康効果や美容効果も期待できることから、モデルさんを始めとした健康意識の高い女性…続きを読む

身体に良い食べ物の代表格でもある野菜は、大根やにんじん等の根菜類、玉ねぎやキャベツ等の葉茎菜類、そしてきゅうりやトマト等の果菜類に分けられており、野菜の種類によ…続きを読む

冬が近づいてくるにつれて空気が一気に乾燥して来ますが、それと同時に気になってくるのが、お肌の不調です。 乾燥する時期は、春や夏の時期よりもスキンケアや保湿ケアを…続きを読む

近年、日本は食生活の欧米化によって生活習慣病や生活習慣病予備軍になる人が増えてきており、今では生活習慣病大国とも言われています。 その中でも血液中のコレステロー…続きを読む