青汁– category –

身体に良い食べ物の代表格でもある野菜は、大根やにんじん等の根菜類、玉ねぎやキャベツ等の葉茎菜類、そしてきゅうりやトマト等の果菜類に分けられており、野菜の種類によって、含まれている栄養成分が異なることから、色々な種類の野菜を毎日食べること...

コレステロール値を下げる方法や悪玉コレステロールが増える原因など、簡単にできるコレステロール対策をご紹介します。そもそもコレステロールとはどんなものなのか、わかりやすく解説します。 特徴や種類、リスクなどにもふれているので、ぜひチェックしておきましょう！

多くの野菜に含まれていることでおなじみの「食物繊維」は、今注目されている腸活を行う際に欠かすことができない栄養素の1つでもあり、さらにお通じを良くしてくれる働きもあることから、便秘のときに食物繊維を多く取り入れるようにしていると言う方も多...

乾燥肌とは違い、肌が赤くなったり、ヒリヒリしたりと様々な症状が現れる敏感肌は、年齢を重ねるにつれて引き起こりやすくなり、対処するには肌の状態に合わせた適切なケアをしていかなければなりません。 敏感肌を根本的に改善するには、まず肌が敏感にな...

冬も終盤を迎え、春が近づくにつれて気温があたたかくなり、薄着でも過ごしやすくなってきますが、気温が高くなると同時に飛散し始めるのが花粉です。 花粉症は冬の終わりから春にかけて発症しやすく、地域によっては2月初旬からスギやヒノキの花粉の飛散...

メープルシロップの健康効果や、おすすめの食べ方をご紹介します。はちみつとの違いや栄養成分、カロリーや糖質量などにも触れているため、ぜひチェックしておきましょう！

甘酒の効果・効能について、あまり詳しくない方でもわかりやすいようにご紹介しています！効果的な飲み方・1日の摂取目安量・歴史・種類など、細かなところも、こちらの記事を読めば丸わかりです。ぜひ甘酒を知って、健康や美容の効果に期待してみましょう！

年齢を重ねるにつれて人は太りやすい体質になるとされており、少し気が緩んでしまっただけで脂肪がついてしまうこともあります。 太ってしまった分はダイエットをして元に戻せばいいと安易に考えてしまいがちですが、ダイエットを成功させるには時間をかけ...

腸内環境を整える働きや免疫力のアップなど、ただ美味しいだけでなく、身体に様々な良い影響をもたらしてくれる健康効果が満載の「ヨーグルト」は、そのままで食べる以外にも色々なアレンジをして食べることも可能なので、毎日1回は食べるようにしている方...