ニキビのブツブツや乾燥によるガサガサなど、一口に肌荒れと言っても様々なタイプがありますが、中でも顔に赤みが現れる「赤ら顔」は、敏感肌の方に多い肌トラブルの1つであり、様々な原因によって引き起こる為、普段から顔の赤みで悩んでいると言う方も多いかもしれません。
赤ら顔はメイクで隠すこともできますが、化粧による負担でさらに悪化する恐れもある為、これから紹介する赤ら顔対策を行い、改善に取り組んでいきましょう。
そこで今回は、赤ら顔の改善や予防に効果的な対策方法をご紹介します。
赤ら顔とは？
赤ら顔とはどんな症状を指すのかを、わかりやすく簡単にご紹介します！
敏感肌の方に多い肌トラブルのひとつ
「赤ら顔」とは敏感肌の方に多く、頬の部分が赤みを帯びている状態をいいます。皮膚の炎症による症状の一つで、一時的に顔が赤くなってしまう「赤面症」とは違い、常態化している赤みを言います。
◆直りにくいって本当？敏感な人の悩みになりやすい
顔の一部分に赤みが出る「赤ら顔」は深刻な病気ではないものの、敏感肌ほどなりやすいと言われ、一度できると完全に改善するのは難しいことから、悩んでいる人も多いと言われています。
「赤ら顔」を治したい方は、しっかりと原因を知ったうえで対策をしておきましょう！
赤ら顔の原因
赤ら顔は血管が表皮に浮き出てくることで現れることが多く、他にも肌の炎症によって赤みが出てくることもあるなど、様々な原因によって発生します。
そこで、赤ら顔になる主な原因についてご紹介します。
バリア機能の低下
お肌の健康を守る「バリア機能」によって、外部からの異物の侵入を防ぎ、角質層にある三大保湿因子が効力を発揮して、うるおいのある健やかなお肌を保つことができます。
しかし、何らかの原因によってバリア機能が乱れることで、肌の内部に蓄えられていた水分が蒸発し、バリア機能が低下。
外部からの刺激を守る働きも弱まり、様々な肌トラブルを引き起こすようになってしまいます。
◆バリア機能の低下を引き起こす主な原因とは？
バリア機能の低下は、寒暖差やホルモンバランスの乱れ、不規則な生活習慣、花粉などのアレルギー、メイクやスキンケアによる負担など、様々な原因によって引き起こり、バリア機能が乱れるほど少しの刺激でも肌の赤みが現れるようになります。
毛細血管拡張症
肌に赤みが出ているだけでなく、網目状や分岐状に血管が透けて見える場合は「毛細血管拡張症」を引き起こしている可能性があります。
化粧で隠せないほど進行すると改善するには時間を要しますが、レーザー治療や光治療などを組み合わせて治療を行うことで、短期間で薄くできる場合もあります。
◆毛細血管拡張症とは？
毛細血管拡張症は、毛細血管が拡張して肌の表面に血管が浮き上がる症状。
肌が色白の人ほど目立って見える特徴があり、主に鼻の周りや頬に出現し、稀にかゆみを感じる事もあります。
寒暖差や自律神経の乱れ、紫外線、飲酒などが原因で引き起こると言われており、その他にも精神的なストレスを溜め込んだり、緊張状態が続くことで起こることもあります。
酒さ
額や頬、鼻など顔の様々な部分が赤くなっている場合は「酒さ（しゅさ）」による症状が原因の可能性があります。
若い頃はほとんど出ることがなく、中高年になるにつれて発症しやすくなり、赤みが出るだけでなく、ヒリヒリとした感覚を感じる場合もあります。
◆酒さとは？
酒さとは、原因不明の赤みやほてりが慢性的に出現する症状。
毛細血管拡張症と同様に毛細血管が浮き上がってみえることもあります。
飲酒や不規則な食生活、アレルギー、更年期などが原因で引き起こると言われており、男性よりも女性の方が発症しやすい傾向にあります。
ニキビ、ニキビ跡
ブツブツと目立った赤みがある場合、ほとんどがニキビやニキビ跡によるものです。
ニキビは皮脂腺の多い場所に発生し、一度できると跡が残ってしまうことが多く、改善するにはクリニックでの治療が必要な場合もあります。
不規則な生活習慣や睡眠不足、ストレスなどによってできやすく、さらにバリア機能の低下によって肌が乾燥することでできることもあります。
下記の記事では、より詳しくニキビ対策・ケアの仕方をご紹介しています。ぜひチェックしてみてください！
＊ニキビケア方法について詳しく知りたい方はこちら
赤ら顔の改善方法【セルフ対策】
赤ら顔になる主な原因をご紹介してきましたが、肌の赤みが比較的軽度の場合、いくつかの対策を実践してみることで症状が緩和される場合があります。
そこで、改善や予防にも効果的な赤ら顔を改善するための方法をご紹介します。
生活習慣を改善する
生活習慣を改善することで皮膚のバリア機能が向上し、赤ら顔の予防・改善が期待できます。
栄養バランスを考えた食生活や週に数回の適度な運動、良質な睡眠をとるようにしたりと、規則正しい生活習慣を続けていると肌にも良い影響が与えられ、自然に赤ら顔を改善できることがあります。
◆【食事】タンパク質やビタミンC・B群・Eを摂取する
毎日の食生活では、保湿成分であるコラーゲンの生成を促す効果のある「たんぱく質」や「ビタミンC」が含まれた食材、ターンオーバーを促す働きのある「ビタミンB群」、肌の老化を遅らせるアンチエイジング効果のある「ビタミンE」と言った、美肌効果のある栄養成分が含まれた食材をバランスよく摂取するようにしましょう。
ちなみに、血管を拡張させて赤ら顔の進行を促進してしまうと言われているお酒や激辛料理は、なるべく摂取するのは控えてください。
◆【運動】適度な運動を生活に取り入れる
適度な運動には、血液の流れをよくする効果があるウォーキングや水泳などの有酸素運動を行うようにしましょう。
身体を鍛えることで、若返りホルモンとも言われる「成長ホルモン」の分泌が促され、美肌効果が期待できるため、定期的に筋トレも行うようにしましょう！
スキンケア方法を見直す
赤ら顔がいつまでも経っても治らない場合、スキンケア方法を見直すことで改善できることがあります。
赤ら顔の症状が出ている際には、肌に負担をかけないように心がけ、クレンジングや洗顔の際にはゴシゴシとこすらないようにし、優しくなでるように行うようにしましょう。
◆見直し後に直らなければ「化粧品」の見直しをしよう！
基礎化粧品は肌質によって向き不向きがあり、自分の肌質に合っていない化粧品を使い続けていると気付かずに肌に刺激を与えていることがあります。
赤ら顔の症状が出ている際には、低刺激の基礎化粧品を使うようにし、保湿対策も万全に行ってください。
紫外線対策を行う
紫外線を長時間浴び続けていると肌に様々なダメージをもたらし、バリア機能の低下にもつながります。
紫外線によって赤ら顔が悪化する恐れもあることから、外出する際には必ず日焼け止めや日傘、サングラスなどで紫外線対策を徹底して行うようにしましょう。
また、紫外線は晴れた日だけでなく、曇りの日も多く降り注いでおり、知らずに紫外線を大量に浴びていることもあります。
天候に関係なく外出時には紫外線対策を万全に行うようにしてください。
下記の記事では、より詳しく紫外線ケアの方法をご紹介しています。ぜひチェックしてみてください！
＊正しい紫外線ケア方法について詳しく知りたい方はこちら
→正しい紫外線ケア方法とは【屋外・自宅別】種類や浴びるデメリットを紹介
普段から刺激を与えないように注意する
赤ら顔の症状が出ている時は、肌がいつも以上にデリケートな状態になっており、少しの刺激で赤ら顔が悪化してしまうことがあります。
特にマスクなど肌に触れるものを装着すると、摩擦によって肌荒れを招きやすいことから、肌質に合った素材を選んだり、マスクとの間に肌に優しい素材の布を挟んで対策しましょう。
また、洗顔料やスタイリング剤は、刺激が強い成分が含まれていることが多く、肌についてしまうと強い刺激を与えてしまうことから、ヘアセットをする際には肌につかないように慎重に行ってください。
赤ら顔改善におすすめな商品
様々な赤ら顔対策をご紹介してきましたが、赤ら顔を根本的に改善していきたいと言う方におすすめしたいものが「プラセンタドリンク」です。
こちらでは、大手通販サイトやマリッカ公式サイトにて販売中の、おすすめプラセンタドリンクを紹介しています。
ぜひチェックしてみてくださいね！
本当に飲みやすい！最高品質「マリッカプラセンタ」
植物プラセンタよりも、細胞分裂の促進させる細胞を活性化させる「成長因子」が豊富に含まれ、国内指定豚農園で安全と判断された豚から抽出されている「マリッカプラセンタ」。
妊娠中や授乳中でも安心して摂り入れられるよう無添加という魅力があります。
他にも「マリッカプラセンタ」は3つのこだわりが詰まっています。
1.健康的に育てられた豚の胎盤を使用
2.瞬間冷凍で1本200mg配合
3.8つの贅沢な成分配合
内服タイプだからこそ動物性プラセンタなのに献血もできるといったメリットがあり、クッと流し込むだけという肌ツヤへのアプローチが叶う商品です。
ぜひ気になる方は以下の商品をチェックしてみましょう！
赤ら顔は「プラセンタ」で改善するって本当？
エジプトのクレオパトラ7世、フランスのマリー・アントワネットも若返り効果を求めて愛用していたほど、プラセンタは美容効果や若返り効果が期待できることで美容に関心のある女性から注目を集めています。
プラセンタエキスには、抗炎症作用のほかに美白効果や抗酸化作用などに期待でき、赤ら顔の改善にも働きかけると期待されています。
下記の記事では、より詳しくプラセンタとはどのようなものなのか、種類や効果についてご紹介しています。ぜひチェックしてみてください！
＊プラセンタについて詳しく知りたい方はこちら
→【徹底解説】プラセンタとは？全種類の特徴・効果・摂取方法・注意点等を紹介
若々しく潤いに満ちたお肌に導いてくれるプラセンタドリンクをぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか？
まとめ
今回は、赤ら顔の対策方法についてご紹介してきました。
赤ら顔は数ある肌トラブルの中でも目立ちやすく厄介な症状でもありますが、原因を突き止めて適切な治療や対策をしていくことで比較的短期間で改善できる場合もあります。
その為には、まず規則正しい生活習慣を特に意識して取り組んでいくようにし、健やかな肌を目指していきましょう。
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